헬스장에서 요가 그룹수업이 있어서
55분간 수업을 들었는데,
한국에서는 헬스장이 아닌 요가원의 요가를
다니던 차라서.. 매우 쉽게 느껴짐 ㅠㅡㅠㅋ
요가 수업이 yoga intro / yoga / yoga energy
세개가 있길래 지난번엔 1년만에 하는 운동이니
인트로를 했다가 너무 인트로(거의 누워서 릴렉스)
이길래 요가를 들어갔으나..
약한 스트레칭수준 ㅠㅠ
담엔 요가 에너지를 들어봐야겠다.
아사나를 한다고 하니 그게 낫겠다며..
요가수업후에 유산소 머신 10분
집에 오는길에 날이 좋길래 40분 산책까지 완료
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