Healthy (76) 썸네일형 리스트형 [매일운동인증] 20.01.15 비바람후에 갬 아침부터 나가서 두시간을 걸었다. 걷다보니 비바람이 ㅠㅡㅠㅋ 추워서 안되겠다 싶어서 들어가려하다가 비가 그치고 해가 반짝 나는듯하여 좀더 걷다보니 두시간 걸음:) [매일운동인증] 20.01.14 비바람 산책하려고 나갔는데 바람이 쌩쌩.. 걷다 점점 날씨가 안좋아져서 비바람 맞기 ㅠㅡㅠㅋ 그래도 40분 걷기 성공 [매일운동인증] 20.01.13 흐림 날씨가 흐리니 나가기가 싫어지는 요즘 ㅠㅡㅠㅋ 그래도 학교가기전에 1시간 산책완료 [매일운동인증] 20.01.12 맑음 맑은 날씨였지만 남편과 집에서 딩굴거리다가 느즈막히 작년에 살던 쿵스홀멘 동네에 한시간 넘게 산책하고 커피를 한잔 하고왔다:) 네다섯시에 이미 밤중인 스웨덴 ㅠㅡㅠ 그래두 언제나 쿵스홀멘에 오면 기분이 좋다. 지금의 동네와는 다른 느낌^^ [매일운동인증] 20.01.11 바람불고 흐림 오늘은 아주 흐리고 바람이 쌩쌩불어서 너무너무 추워서 운동 가기가 주저되었다. 하지만 오늘은 그룹수업을 예약해뒀고, 친구랑 함께 가기로 했기 때문에 부랴부랴 다녀옴. 스피닝 수업에 사람이 가득가득 헬스장에 사람자체도 매우 많아서 깜짝놀랐다. 그덕분에 스피닝50분 후딱!!!! 역시 스피닝은 여럿이 해야 제맛:) [매일운동인증] 20.01.10 맑음 맑지만 추운 날씨😀 10-12월은 서늘하고 구름낀날이 많았다면 1월은 맑고 해나는날이 많지만 춥다 추워도 해가 나고 맑은게 좋다^^ 저녁약속이 있어서 약속장소 가기전에 40분 유산소운동 완료! [매일운동인증] 20.01.09 약간흐림 동네산책 약 50분:) 해가 쨍쨍할날이 오려면 두세달은 기다려야겠지만 지난달에 비해 해가 길어진듯하다. 지난달 이시간에는 노을이 지려고 어둑해졌기 때문..! 이곳에 살다보니 여름만 기다려진다😭 [매일운동하기] 20.01.08 바람부는날 바람이 많이 불고 쌀쌀한 날씨! 1월이 되자마자 끊어둔 피트니스에 다녀왔습니다. 스웨덴에 대표적인 피트니스 체인으로는 SATS, Friskis Svettis, Fitness24Seven, Pull&Träning 등이 있어요! 저는 그중 그룹운동이 가장 다양하고 분위기가 활발한 Friskis Svettis로 다녀요:)20분 걷기(트레드밀)또다른 유산소기계(이름 모름) 20분 총 40분간의 유산소 완료!! 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음
