Healthy (76) 썸네일형 리스트형 [매일운동기록] 20.02.12 흐리고 비 오락가락 요즘 계속 흐리고 비가 갑작스레 온다ㅠㅠ 라디오뉴스를 들어보니 주 초반에 바람이 그렇게 세게 분 이유가 폭풍이엿다니.. 비만오고 흐린게 다행인건가 싶다 ㅠㅋㅋ [매일운동기록] 20.02.11 흐리고 바람 옷을 새로 샀는데 배가 나와서 ㅠ.ㅠ;; 지퍼가 꽉 끼는 느낌이 너무 싫다. 그래서 점심을 먹고 1시간 걸었다. 날이 흐리지만, 비는 안와서 사람들이 꽤 많이 산책중이다. 이곳에 오니 많은 사람들이 산책을 자주하는 모습을 목격하게 되어, 해가 나면 나가서 걷게 된다 . 그나저나 아점으로 샐러드 먹었더니 배가 고프다 ㅠ.ㅠㅋㅋ [매일운동기록] 20.02.10 흐리고 가끔 비 2월이 왔지만 봄은 멀어보인다. 올 1월이 작년 1월보단 따듯했지만 흐린날이 많다 ㅠ.ㅠ;; 2월되니 계속 영하 아니면 1~2도이고 비도 자주오고 바람이 많이 불어 산책할땐 무조건 스키자켓을 입는다. 비오고 춥고 비도 자꾸와서 20분정도 산책하다가 포기하고 헬스장에서 유산소 했다. 사람이 많은걸 보니 날씨가 확실히 흐리고 꾸질꾸질 한것 같다 ㅎㅎㅎ 45분 유산소머신 완료:) [다이어트도시락] 유부초밥과 콩샐러드 오늘의 도시락은 유부초밥과, 콩샐러드:) 월요일아침, 도시락반찬이 없을땐 유부초밥이 최고다! 밥할때 렌틸이나 수수, 보리등을 넣고 만들면 유부초밥이 좀더 영양이 생긴다. 콩샐러드에는 새콤한 발사믹과 올리브유 병아리콩과 흰강낭콩 그리고 파프리카를 송송 넣어준다:) [매일운동기록] 20.02.09 비바람 오후부터 저녁내내 비바람이 분다. 거의 태풍소리처럼 소리가 무섭다😱 저녁밥먹고 배터질거같아서 산책좀 할까해서 바람과 비가 먿어서 나갔는데 비바람에 당했다 ㅠㅡㅠ 30분 걷다가 귀가😩😩 [매일운동기록] 20.02.08 흐림 이번주 후반이 되니 몸이 안좋았다 ㅠ.ㅠ; 주말이고 하니 하루종일 방콕하다가 너무 집에만 있으니 갑갑해서 남편과 40분 정도 산책하고 들어왔다. 감기는 아니지만 때가 때이니만큼 잘 쉬고 잘 먹고 컨디션 회복에 신경써야지..!! 다이어트 하려고 했더니 몸이 안좋아서 운동도 열심히 못했는데 다음주엔 괜찮아졌음 좋겠다 ㅠㅋ [북유럽영양제] 좋은 크릴오일 추천 Life K3 Krill Oil 작년 11월 한국에 잠시 휴가차 들어갈때 가장 많은 지인들이 부탁했던 스웨덴 영양제이다. 한국에서 유행하는 크릴오일..! 물론 스웨덴 및 유럽에서도 크릴오일섭취량이 많다. 다만 한국의 크릴오일은 함유량이 적은데도 가격이 너무 비싸고.. 장사하는 사람들만 득실거려서-ㅅ- 스웨덴에 오가는 사람들은 스웨덴 LIfe - K3 Krill oil을 몇 상자씩 사간다. 성분이 좋지만 더 합리적인 가격이기 때문이다. 크릴오일의 효과를 원하는 사람들은 다이어트효과, 오메가-3, 인지질 등을 챙겨먹고자 구매를 한다. 아무래도 북유럽에 살다보니 연어나 오메가3의 질이 좋은건 사실인것 같다. 믿을만한 스웨덴 북유럽 영양제 브랜드 라이프:) 크릴오일에 k3까지 함께 들어있는 라이프의 크릴오일을 재구매했다. 항상 그렇지만 영양제.. [매일운동기록] 20.02.07 흐렸다가 맑아짐 오늘은 요가 에너지(yoga energy) 50분 그룹 수업을 듣고 왔다. 스톡홀름2월날씨답게 흐렸다가 맑아진 금요일 오전..! 흐릴때 헬스장에 갔지만 점심무렵이 되니 해가 쨍쨍해져서 기분좋게 돌아다녔다.헬스장 근처 stureplan:) 날씨가 맑아지니 너무 좋았지만 서늘한 날씨였다. 코트만 입기엔 너무 추웠다 ㅠ.ㅠ;; 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
