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[매일운동기록] 20.02.08 흐림 이번주 후반이 되니 몸이 안좋았다 ㅠ.ㅠ; 주말이고 하니 하루종일 방콕하다가 너무 집에만 있으니 갑갑해서 남편과 40분 정도 산책하고 들어왔다. 감기는 아니지만 때가 때이니만큼 잘 쉬고 잘 먹고 컨디션 회복에 신경써야지..!! 다이어트 하려고 했더니 몸이 안좋아서 운동도 열심히 못했는데 다음주엔 괜찮아졌음 좋겠다 ㅠㅋ
[북유럽영양제] 좋은 크릴오일 추천 Life K3 Krill Oil 작년 11월 한국에 잠시 휴가차 들어갈때 가장 많은 지인들이 부탁했던 스웨덴 영양제이다. 한국에서 유행하는 크릴오일..! 물론 스웨덴 및 유럽에서도 크릴오일섭취량이 많다. 다만 한국의 크릴오일은 함유량이 적은데도 가격이 너무 비싸고.. 장사하는 사람들만 득실거려서-ㅅ- 스웨덴에 오가는 사람들은 스웨덴 LIfe - K3 Krill oil을 몇 상자씩 사간다. 성분이 좋지만 더 합리적인 가격이기 때문이다. 크릴오일의 효과를 원하는 사람들은 다이어트효과, 오메가-3, 인지질 등을 챙겨먹고자 구매를 한다. 아무래도 북유럽에 살다보니 연어나 오메가3의 질이 좋은건 사실인것 같다. 믿을만한 스웨덴 북유럽 영양제 브랜드 라이프:) 크릴오일에 k3까지 함께 들어있는 라이프의 크릴오일을 재구매했다. 항상 그렇지만 영양제..
[북유럽주방] 푸드스토리지 Bodum preso Förvarings set Kitchnsverige 에서 구매한 푸드 스토리지:) 집에 각종 면류와 곡물들을 넣고 싶은데 주방정리가 영 안되는거 같던 찰나에,, 세일을 하길래 구매해보았다. 원가는 1800kr 지만 세일해서 600kr에 구매함:)스웨덴은 각종 공산품 부터 해서 온갖 주방용품이 모두 비싸다 ㅠ.ㅠ;; 그래도 Bodum preso Förvarings set을 세일할때 사서 크고 작은 푸드스토리지를 저렴하게 잘 산거같아서 기쁘다 ㅎ 공기 압축이 되기 때문에 음식보관에 용이하다.큰사이즈와 제일 작은 사이즈의 스토리지는 냉장고와 면류를 넣느라 정리를 했고, 쌀이나 잡곡, 슈퍼곡물 등등은 중간사이즈의 푸드스토리지에 담아 넣었더니 깔끔하다. 곡물들은 잘못 보관하면 냄새나거나 벌레생기거나 혹은 변질될수 있기 때문에 항상 사고 싶..
[영어로잘물어보기] 25. Do you mind if I sit here? 제가 여기 앉아도 될까요? [Do you mind if] ~한다면 당신은 꺼리나요? ->~해도 될까요? Do you mind + if 평서문 Do you mind if는 상대방의 허락을 구할때 예의를 갖추는 질문이다. Mind 자체는 꺼리다,상관하다라는 뜻이다. Do you mind if 의 해석 직역 : ~한다면 꺼리나요? 의역 : ~해도될까요? 대답할때는 직역을 토대로 생각하기 yes : 네 그러니까 하지마세요. no : 아뇨 해도 됩니다. 비슷한 의미 : ~해도 괜찮을까? Is it okay + if 평서문?Do you mind if I sit next to you? 내가 옆에 앉아도 될까요? Do you mind if my friend call you? 내 친구가 당신에게 전화해도 될까요? Do you mind if we ..
[영어로잘물어보기] 24. Why don’t you call him first? 걔한테 먼저 전화해보는게 어때? [Why don’t you/we] 너/우리 ~하는게 어때? Why don’t you/we + 동사원형 무언가를 해보길 권유할때 사용한다. 상대방에게만 권유할때는 주어가 you 우리 같이 하자고 권유할때는 주어가 we 비슷한 의미를 가진 How about ~ing ~하는게 어때? 로도 자주 사용한다.*Why don’t you Why don’t you give up? 너 포기하는게 어때? Why don’t you buy a used car? 너 중고차 사는게 어때? Why don’t you try again? 너 다시 시도해보는게 어때? Why don’t you erase this? 너 이걸 지우는게 어때? Why don’t you break up with him? 너 그와 헤어지는게 어때? *Why don..
[구글애드센스] 사이트맵을 구글 서치 콘솔 등록 하기 티스토리에 구글 검색 정확도 혹은 애드센스를 원활히 발급받기 위해서는 사이트맵을 등록해야 한다. 선택 조건이지만 검색엔진(구글, 네이버, 다음)을 통해서 블로그의 검색 유입률 관리를 위해서는 사이트맵을 등록하는 것을 추천하며 아래 글과 같이 손쉽게 따라 할 수 있다. 사이트맵은 말 그대로 웹 사이트의 구성을 알려주는 지도 같은 존재이며 책의 목차라고 이해하면 쉽다. 사이트 맵을 통해 우리가 기대할 수 있는 것은 첫째로 구글에게 본인 사이트의 구성을 알려주어 검색 유입률을 높이는 것이다. 그리고 구글 검색 콘솔에서 검색어 및 검색 모니터링도 지원하고 있기 때문에 추후 검색 키워드 관리를 하는 것도 손쉽게 할 수 있다. 구글에 내 사이트의 목차를 전달 - 검색 유입률과 정확도를 높임 구글 검색 결과 모니터링..
[스톡홀름현지인맛집] Fältöversten쇼핑몰의 Petite sabis deli 종종 가는 Karla Plan에 위치한 쇼핑몰 Fältöversten! 이곳에는 ICA와 프리미엄 Hämköp 그리고 많은 베이커리카페와 옷가게, 그릇가게, 주방용품, 서점, 도서관 등등 다양하게 백화점처럼 편의를 해결할수있는 다양한 곳이 입점해 있어서 자주온다:)이곳의 로컬 현지인들은 sabis(사비스)라고 부르는 Petite sabis deli 테이크아웃을 할수있는 음식들이 다양하게 있고, 커피와 간단한 점심부페 혹은 디저트부페가 좋은 가격에 있기때문에 자주 온다. 특히 매일매일 메뉴가 조금씩 바껴서 자주와도 지겹지가 않다:)보통 점심부페는 무게당으로 계산되기 때문에 그릇에 퍼서 가져가면 무게로 계산해준다 생선요리나 스테이크, 샐러드 등등이 있고, 빵은 무료이다:) 저정도 담았을때 130크로나 정도여..
[매일운동기록] 20.02.07 흐렸다가 맑아짐 오늘은 요가 에너지(yoga energy) 50분 그룹 수업을 듣고 왔다. 스톡홀름2월날씨답게 흐렸다가 맑아진 금요일 오전..! 흐릴때 헬스장에 갔지만 점심무렵이 되니 해가 쨍쨍해져서 기분좋게 돌아다녔다.헬스장 근처 stureplan:) 날씨가 맑아지니 너무 좋았지만 서늘한 날씨였다. 코트만 입기엔 너무 추웠다 ㅠ.ㅠ;;

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