Healthy/Routine (70) 썸네일형 리스트형 [매일운동인증] 20.01.27 약한비 오전에 코어수업을 예약해서 다녀왔다. 40분간 코어수업이 꽤 재미있어서 다음주 수업도 예약했다. 월요일이라 그런지 사람도 많고 활기찼음^^ 새로운 운동화 개시하고 신남!!! 코어 수업하고 20분간 트레드밀 완료^^ [매일운동인증] 20.01.26 구름 흐린 일요일 아침:) 집근처 물가를 산책 1시간! 동네근처에 승마 학교가 있어서 종종 말타고 다니는 사람들을 볼수 있다^^ 언젠간 승마도 배워봐야할것같다 ㅎㅎㅎ [매일운동인증] 20.01.25 맑음 남편과 아침산책 한시간:) 날이 춥긴 해도 해가 나고 맑으니 기분 최고..! 오늘은 설날이니 떡국을 먹고 간만에 남편 집돌이 모드..! 난 하루종일 쏘다니다가 스벅에서 휴식중:) 집에가서 맛있는거 해먹어야겠다^^ [매일운동인증] 20.01.24 맑음 오전에 한국에 명절전화를 드릴겸 남편 회사에 갔다가 친구까지만나고, 집에가서 요리하느라 바쁜 하루를 보냈다. 그래두 걷기 한시간을 위해 어둑어둑 해진 훔레고든을 걸었다^^ [매일운동인증] 20.01.23 구름 오늘은 해가쨍쨍 하지는 않아도 조금 쌀쌀할뿐 구름만 좀 낀 날씨였다:) 기분전환겸 버스로 10분거리에 있는 Humlegården을 한시간 걸었다. 스웨덴 왕립 도서관도 있고 도시 한가운데 있는 큰 공원이라 사람도 많고 강아지도 많다 ㅎㅎㅎ 동네만 돌기 지겨울땐 요로코롬 살짝 나가줘야겠다. 바람을 쐬었더니 넘 졸립다 ㅠㅠ 수업하러가야하는데 ㅠㅠ [매일운동인증] 20.01.22 맑음 헬스장에서 요가 그룹수업이 있어서 55분간 수업을 들었는데, 한국에서는 헬스장이 아닌 요가원의 요가를 다니던 차라서.. 매우 쉽게 느껴짐 ㅠㅡㅠㅋ 요가 수업이 yoga intro / yoga / yoga energy 세개가 있길래 지난번엔 1년만에 하는 운동이니 인트로를 했다가 너무 인트로(거의 누워서 릴렉스) 이길래 요가를 들어갔으나.. 약한 스트레칭수준 ㅠㅠ 담엔 요가 에너지를 들어봐야겠다. 아사나를 한다고 하니 그게 낫겠다며.. 요가수업후에 유산소 머신 10분 집에 오는길에 날이 좋길래 40분 산책까지 완료 [매일운동인증] 20.01.21 맑음 날씨가 매우 맑아서 한시간 산책이 매우 즐거웠다:) 자주 안가는 동네 산길도 걷고 사진도 많이 찍음. 오늘은 학교 가기전에 헬스장에서 유산소를 할 계획 이었는데 너무 많이 걸은 ㅠㅡㅠㅋㅋ 여튼 유산소 기계도 40분 완료:) [매일운동인증] 20.01.20 바람붐 두시에 나갔는데 이미 해가 지는분위기😭 한시간을 걷고 집에 오니 감기 기운이 물씬.. 학교 다녀오는데 넘 피곤했다 ㅠㅠ 학교 사람들이 기침을 몇몇 하는걸 보고나선 감기가 올거 같아서 빨리씻고 빨리 취침😴 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음 목록 더보기
